CrossFit — это круговая система тренировок, программа, направленная на развитие силовых способностей и приобретения отличной физической формы. Помогает избавиться от лишнего веса, почувствовать свободу движений, силу и энергию своего тела. Цель CrossFit — сбалансированное развитие всех физических качеств и повышение работоспособности организма в целом.

В фитнес-клубах часто делают однообразные упражнения, которые не приносят ожидаемого результата. А в кроссфит благодаря разнообразным тренировкам происходит сбалансированное развитие всех физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация и др).

В кроссфит ни одна тренировка не повторяет другую. Нагрузка корректируется в зависимости от уровня подготовки и возможности выполнять те или иные упражнения. Тренер контролирует каждого человека в группе и следит за правильностью выполнения упражнений.

Занятия CrossFit в школе PoleDeluxe — это

  • универсальность и адаптивность нагрузок;
  • небольшие затраты времени — тренировки интенсивные, но короткие;
  • постоянное разнообразие, а это весело и нескучно;
  • жиросжигание, мышечный тонус, выносливость в одном флаконе.

Тренировка длится 1 час, за который занимающийся получает всестороннюю нагрузку на организм. Силовой функциональный тренинг (кроссфит) — альтернатива тренажёрному залу.