Занятия по zumba fitness являются хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело.

Несмотря на то, что со стороны он может выглядеть как замысловатый танец, на деле зумба фитнес предполагает выполнение набора упражнений, стимулирующих работу различных групп мышц. За счёт многократного повторения даётся нагрузка на мышцы, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, тем самым повышается общий уровень выносливости организма.

Внешне все упражнения напоминают танец, но с уклоном на работу определённых мышц. Занятия в группе по зумба фитнесу – это интересно, весело и эффективно. Ведь не зря данный вид тренировок становится всё более и более популярен в Беларуси.

Принято считать, что кардиотренировки необходимы только для похудения, но это не совсем верно. Кроме этого, на занятиях развивается чувство ритма, ловкость, пластика, да и сами занятия приносят много положительных эмоций.

Занятия zumba

  • стимулируют похудение;
  • помогают моделировать тело;
  • тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку;
  • развивают пластику и ловкость;
  • дарят массу приятных эмоций.
«Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, занятия zumba фитнесом созданы как раз для Вас!»